Haupteigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten von Spirulina
Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge mit einer außergewöhnlichen Nährstoffzusammensetzung an Eisen, Antioxidantien, B-Vitaminen, Vitamin E, Beta-Carotin, Phosphor, Kupfer, Zink, Kalzium usw. Diese Zusammensetzung in Kombination mit ihrem sehr hohen Proteingehalt macht sie aus ein Nahrungsergänzungsmittel der Wahl für Sportler: Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel, das vor körperlicher und geistiger Erschöpfung schützt und die Regeneration fördert.
Hauptanwendungen von Spirulina:
- Immunstärkung:
- Kräftigung und körperliche Erholung:
- Asthenie, körperliche und geistige Müdigkeit:
Verschiedene Anwendungsformen von Spirulina:
Spirulina kann in verschiedenen Formen konsumiert werden:
- Obwohl die Kapsel nach wie vor die praktischste Form ist, ist Spirulina auch in anderen Formen erhältlich.
- Pulver: 2x täglich mit Wasser vermischen.
- Keine äußerliche Anwendung
Spirulina-Ausweis
- Botanischer Name:
Spirulina platensis - Synonyme:
blau-grüne Alge
- Familie :
pseudanabaenaceae - Verwendeter Teil:
ganze Algen
- Erntezeit:
ganzjährig - Geografische Herkunft:
Indien
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Spirulina als körperliches Stärkungsmittel (ideal zur Verbesserung der sportlichen Leistung):
Eine der Besonderheiten von Spirulina ist ihre unglaubliche Zusammensetzung reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Es hätte somit eine positive Wirkung auf Menschen, die unter körperlicher und/oder geistiger Erschöpfung leiden. Es ist eines der Lebensmittel, in denen wir am meisten Protein finden (60 bis 70 %, während das Ei nur 12 % und Fleisch oder Fisch 20 % enthält). Es enthält große Mengen Eisen und ist außerdem eine wichtige Quelle für Magnesium und die Vitamine B1 und B2. Diese außergewöhnliche Zusammensetzung macht sie zu einer Alge, die müden Menschen eine große Hilfe sein kann. Ebenso ist es ideal zur Verbesserung der sportlichen Leistung (Bodybuilding, Ausdauer, Erholung, Muskelsauerstoffversorgung).
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Spirulina als Immunstimulans:
Das Immunsystem ist der beste Verbündete bei der Abwehr von Infektionskrankheiten. Es ermöglicht uns, Viren zu jagen, Bakterien zu bekämpfen, Pilze zu bekämpfen und Parasiten zu bekämpfen. Immunität ist also das, was Lebewesen das Überleben ermöglicht, indem sie sich gegen fremde Substanzen und Infektionserreger wehren. Die stimulierende Wirkung von Spirulina auf das Immunsystem wurde von mehreren Forscherteams nachgewiesen. Angesichts der Zusammensetzung dieser Algen waren die Ergebnisse zu erwarten. Tatsächlich enthält es antioxidative Moleküle, Vitamine der B-Gruppe, Vitamin E, Selen, Zink, Spurenelemente sowie γ-Linolensäure. Diese Komponenten haben einzeln bereits ihre immunstimulierende Wirkung gezeigt. Darüber hinaus ist dies nicht das einzige Element, das diese starke tonisierende Wirkung von Spirulina auf das Immunsystem rechtfertigt. Dies wäre auch auf das Vorhandensein komplexer Moleküle, Polypeptide (Phycocyanin) und Polysaccharide (Calcium-Spirulan) zurückzuführen. Spirulina würde sich somit positiv auf die an der Entwicklung des Immunsystems beteiligten Organe auswirken und die Funktion von Immunzellen stimulieren. Der Verzehr eines Spirulina-Extrakts könnte daher für Menschen von Vorteil sein, die vorübergehend oder dauerhaft an einem schwachen Immunsystem leiden.
Die interessantesten Synergien basierend auf Spirulina
Um die Wirkung von Spirulina zu optimieren, ist die Kombination mit anderen Pflanzen, ätherischen Ölen oder natürlichen Wirkstoffen möglich bzw. sogar empfehlenswert. Hier finden Sie je nach Problemstellung einige Hinweise:-
Immunsystem :
Pflanzen: Pflanzen: Echinacea-Ginseng, Knoblauch
Ätherische Öle: Ätherische Öle: Ravintsara, Zitrone, Palmarosa, Teebaum
Weitere Wirkstoffe: Weitere Wirkstoffe: Propolis oder Gelée Royale -
Körperliche und geistige Müdigkeit:
Pflanzen: Pflanzen: grüner Tee, Maca, Guarana
Ätherische Öle: Ätherische Öle: Pfefferminze, Ravintsara, Schwarzfichte
Weitere Wirkstoffe: Weitere Wirkstoffe: Magnesium, Grapefruitkernextrakt, Gelée Royale
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung und Kontraindikationen von Spirulina:
Diese Informationen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit!! Beachten Sie stets auch die Hinweise auf der Produktverpackung sowie die Empfehlungen des Herstellers. Im Zweifelsfall konsultieren Sie einen Arzt.
Spirulina selbst scheint keine Risiken zu bergen, obwohl die Herstellungsqualität einiger Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise in Frage gestellt wird.
- Spirulina ist für Menschen mit einer Algenallergie kontraindiziert.
- Wenn Sie zu Gicht oder Harnsteinen neigen oder einen hohen Harnsäurespiegel im Blut haben, sollten Sie vorsichtig sein.
- Diese Alge wird auch nicht für Menschen empfohlen, die an Phenylketonurie, einer seltenen genetischen Erkrankung, leiden.
- Bei gleichzeitiger Einnahme von Antikoagulanzien nicht empfohlen
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die Nutzung ist Erwachsenen vorbehalten.
- Nicht empfohlen für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
- Dieses Produkt kann eine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil nicht ersetzen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
Zu berücksichtigende Wechselwirkungen mit Spirulina:
Durch die Wirkung von Spirulina auf Leberenzyme, sogenannte Cytochrome P450, die Medikamente verstoffwechseln, könnte sich das Risiko von Nebenwirkungen durch Moleküle erhöhen, die von denselben Enzymen verstoffwechselt werden.
Es sind keine Wechselwirkungen von Spirulina mit Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Heilmitteln bekannt. Es kann abwechselnd mit Chlorella verwendet werden, um den Körper zu entgiften.
Es gibt sehr viele wissenschaftliche Untersuchungen zum therapeutischen Potenzial von Spirulina, und es wäre schwierig, sie alle abzudecken. Hier ist unsere Auswahl:
Spirulina und HIV
HIV (humanes Immundefizienzvirus) ist ein Retrovirus, das für AIDS (erworbenes Immundefizienzsyndrom) verantwortlich ist, was einer Schwächung des Immunsystems entspricht, das dann für zahlreiche Infektionen anfällig wird. Eine HIV-Infektion gilt heute als Pandemie (= globale Epidemie). Zwischen 1981 und 2006 starben etwa 25 Millionen Menschen.
WARNUNG: Spirulina ersetzt niemals eine Dreifachtherapie und jede antiretrovirale Behandlung muss von einem Arzt überwacht werden!
Alle auf dem Markt erhältlichen Medikamente und Dreifachtherapien stoppen das Fortschreiten der Krankheit und ermöglichen es den Patienten, asymptomatisch mit dem Virus zu leben. Viele dieser Dreifachtherapien verhindern auch die Übertragung des Virus zwischen Partnern. Sie stellen daher einen großen Fortschritt dar. Eine Behandlung muss jedoch ein Leben lang durchgeführt werden und darf niemals abgebrochen werden. Das Vergessen oder Absetzen der Einnahme, auch wenn sie nur geringfügig ist (einige Tage), kann dramatische Folgen für die Wiederaufnahme des Virus und den Rückgang des Immunsystems haben. Antiretrovirale Medikamente sind daher sehr wirksam, beseitigen das Virus jedoch nicht vollständig; eine lebenslange Überwachung ist erforderlich, damit der Patient mit seinem Virus leben kann, ohne dessen Auswirkungen zu spüren. Jede Änderung der Behandlung aufgrund von Nebenwirkungen muss ärztlich überwacht werden!
Im Jahr 1998 wurde eine Studie mit dem Ziel durchgeführt, die Wirkung von Spirulina gegen das humane Immundefizienzvirus Typ 1 zu bewerten. Sie zeigte, dass ein wasserlöslicher Spirulina-Extrakt (Arthrospira platensis) die HIV-Replikation bei mehreren Arten verlangsamte menschliche Zellen. Die Virusreplikation in mononukleären Zellen wurde bei Konzentrationen von Spirulina-Extrakt zwischen 0,3 und 1,2 µg/ml um die Hälfte reduziert. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass es Spirulina bei Vorinkubation mit HIV-1 gelang, die Infektion durch das Virus zu deaktivieren. Diese antivirale Aktivität würde von der Polysaccharidfraktion von Spirulina ausgehen, die somit ein sehr starkes therapeutisches Potenzial hätte.
Ein Team japanischer Forscher führte Untersuchungen durch, um die antivirale Wirkung von Calcium-Spirulan (Ca-SP), einem in Spirulina enthaltenen Polysaccharid, zu bestimmen. Eine der Studien zeigte, dass Ca-SP eine hemmende Wirkung auf das Eindringen bestimmter Viren (einschließlich HIV-1) in Wirtszellen hatte. Insgesamt deuten die Ergebnisse dieser Studien darauf hin, dass Calcium-Spirulan eine antivirale Wirkung gegen HIV-1 hat. Es wäre in der Lage, die Replikation des Virus zu hemmen, es daran zu hindern, sich an die Wirtszelle zu binden, und so seine Fusion mit dem Virus zu stoppen. Diese Schlussfolgerung ist sehr ermutigend, da Ca-SP alle wesentlichen Eigenschaften eines hervorragenden antiviralen Mittels hätte. Die Herausforderung besteht heute weiterhin darin, die Forschung durch die Durchführung eingehenderer Studien fortzusetzen, letztendlich an großen Stichproben der menschlichen Bevölkerung.
Eine weitere in Kamerun durchgeführte und 2011 veröffentlichte Studie zeigte die ernährungsphysiologische Wirksamkeit von Spirulina bei Menschen mit HIV und Unterernährung. Es zeigte sich auch, dass Spirulina-Extrakt dazu beitrug, die Viruslast bei diesen Personen zu reduzieren. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass diese Ergebnisse beweisen würden, dass Spirulina eine Zusatzbehandlung für diesen Patiententyp sein könnte. Zahlreiche Studien zu den ernährungsphysiologischen und therapeutischen Wirkungen von Spirulina stützen diese Behauptung. Allerdings sind die Vorzüge von Spirulina noch nicht vollständig anerkannt, insbesondere in Ländern der südlichen Hemisphäre.
Jetzt sind große klinische Studien erforderlich, um die Ergebnisse der Studien zu Spirulina zu bestätigen, die derzeit exponentiell zunehmen. Die Unterstützung zwischenstaatlicher Verbände und NGOs könnte bei der Erforschung der Wirkung von Spirulina eine entscheidende Rolle spielen. Leider erkennen Spirulina heute nur noch die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen und einige wenige Länder für ihr außergewöhnliches Potenzial an.
Bibliographie dieser Studie: Hemmung der HIV-1-Replikation durch einen wässrigen Extrakt von Spirulina Platensis (Arthrospira Platensis). Ayehunie S, Versicherer A, Baba TW, Ruprecht RM. J Erwerbe Immune Defic Syndr Hum Retrovirol. 1998 Calciumspirulan, ein Inhibitor der Replikation umhüllter Viren, aus der Blaualge Spirulina platensis. Hayashi T, Hayashi K, Maeda M, Kojima I. J Nat Prod. 1996 Von Unterernährung zu HIV: Spirulina ist eine wirksame Lösung, die immer wieder ihre Geheimnisse preisgibt. Raphaëlle Birot, Diane de Jouvencel et al. Gesundheit von Frauen und Kindern. 2012 Spirulina: Einschätzung und Perspektiven. Hélène Cruchot. 2008
Fazit und professionelle Meinung:
Spirulina ist ein Naturprodukt mit sehr vielen Vorzügen. Es wird für Sportler empfohlen. Müde Menschen werden dank des Eisengehalts eine Besserung verspüren, was auch die sportliche Leistung steigern kann. Es hat auch eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem. Spirulina ist auch ein hervorragender Verbündeter bei der Entgiftung. Die Ergebnisse der verschiedenen Studien, die seine antiviralen Eigenschaften untersucht haben, sind mehr als ermutigend und geben Anlass zu neuer Hoffnung für Menschen, die am humanen Immundefizienzvirus (HIV) Typ 1 leiden. Allerdings sind umfangreichere klinische Studien erforderlich, um seine Rolle bestimmen zu können mit Sicherheit.
Achten Sie darauf, immer die Herkunft der Spirulina zu überprüfen, da diese Alge leicht Schwermetalle und Schadstoffe aufnehmen kann, die am Produktionsort vorkommen.
Die hier zusammengefassten Daten dienen der Information und können nicht von uns übernommen werden.
Weitere Informationen zur Verwendung, Gebrauchsanweisungen, Vorsichtsmaßnahmen und Verwendungen, von denen abgeraten wird, finden Sie im kommerziellen Datenblatt und auf dem Etikett Ihrer Produkte. Bei den hier beschriebenen Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um natürliche Produkte auf pflanzlicher Basis. Allerdings sind sie nicht ungefährlich und ohne mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Behandlungen. Daher ist es sehr wichtig, die empfohlenen Dosierungen einzuhalten und Ihren Arzt oder Apotheker darüber zu informieren, dass Sie diese Produkte einnehmen: Nur er oder sie kann feststellen, ob Wechselwirkungen zwischen dem Nahrungsergänzungsmittel und einer anderen Behandlung oder einem anderen Medikament, das Sie möglicherweise einnehmen, bestehen nehmen.
Bei den in diesem Artikel genannten Pathologien handelt es sich um Erkrankungen, die schwerwiegend oder sogar lebensbedrohlich sein können. Ein Arztbesuch bleibt unerlässlich. Nur er kann eine genaue Diagnose stellen und Ihnen bei Bedarf die am besten geeignete Behandlung anbieten.
Literaturverzeichnis
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- Reinigung und antioxidative Aktivität von Phycocyanin aus Synechococcus sp. R42DM isoliert an einem industriell verschmutzten Standort. Sonani RR, Patel S et al. Bioressourcentechnologie. 2017
- Die unglaublichen Eigenschaften von Phycocyanin. Thierry Schmitz. Prinzipien der Gesundheit. 2014
- Spirulina: Einschätzung und Aussichten. Hélène Cruchot. 2008
- Magnesium der roten Blutkörperchen und chronisches Müdigkeitssyndrom. Cox IM, Campbell MJ, Dowson D. Lancet. 1991
- Der maßgebliche Leitfaden für Grapefruitkernextrakt. Allan Sachs. 1997
- „Blaualgen“. https://www.mskcc.org
- STELLUNGNAHME der Nationalen Agentur für Lebensmittel-, Umwelt- und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz zu „Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln, die Spirulina enthalten“. ANSES. 2017
- Hemmung der HIV-1-Replikation durch einen wässrigen Extrakt von Spirulina Platensis (Arthrospira Platensis). Ayehunie S, Versicherer A, Baba TW, Ruprecht RM. J Erwerbe Immune Defic Syndr Hum Retrovirol. 1998
- Calciumspirulan, ein Inhibitor der Replikation umhüllter Viren, aus der Blaualge Spirulina platensis. Hayashi T, Hayashi K, Maeda M, Kojima I. J Nat Prod. 1996
- Von Unterernährung bis HIV: Spirulina ist eine wirksame Lösung, die immer wieder ihre Geheimnisse preisgibt. Raphaëlle Birot, Diane de Jouvencel et al. Gesundheit von Frauen und Kindern. 2012
HINWEIS: Dieser Artikel wurde von einem Apotheker verfasst. Die dort zusammengefassten Daten stammen aus der wissenschaftlichen Literatur und den oben zitierten Referenzen. Für medizinische Beratung wenden Sie sich bei spezifischen oder länger anhaltenden Symptomen bitte an Ihren Arzt. Er allein kann eine genaue Diagnose stellen und Ihnen bei Bedarf die am besten geeignete Behandlung anbieten.
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