Woher kommt Stress?
Stress ist eine normale Reaktion unseres Körpers, um sich an eine bestimmte Situation anzupassen. Es ist überlebenswichtig und wird negativ, wenn es zu viel Platz in unserem täglichen Leben einnimmt und uns daran hindert, normal voranzukommen. Hitzewallungen, schnelles Atmen, Herzrasen, Zittern – all diese körperlichen Anzeichen sind Symptome von akutem Stress. Wenn die Angst jedoch chronisch wird, kann sie zu dauerhaften Störungen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder sogar starker Müdigkeit führen. Es gibt natürliche Heilmittel gegen Stress, zum Beispiel ätherisches Öl der römischen Kamille.
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Warum ätherisches Kamillenöl gegen Stress verwenden?
Das ätherische Öl der römischen Kamille gehört zu den ätherischen Ölen, die für die ganze Familie besonders gut verträglich sind. Sie wird auch Edelkamille genannt und ist äußerst wirksam bei der Bekämpfung von Stress und Nervenkrankheiten.
Die Meinung unseres Apothekers
1 – Die Vorteile von ätherischem Kamillenöl bei Angstzuständen und Ängsten
Das ätherische Öl der römischen Kamille ist eines der entspannendsten Öle in der Welt der Aromatherapie. Es wirkt beruhigend und beruhigend und wird bei Stress, Angstzuständen und Schlafstörungen empfohlen, da es direkt auf das Zentralnervensystem wirkt. Es ermöglicht aufgeregten und ängstlichen Menschen, loszulassen und die nötige Perspektive zu gewinnen.2 - Wie wirkt ätherisches Kamillenöl bei Stress und Nervosität?
Das ätherische Öl der römischen Kamille ist reich an Monoterpenestern, Monoterpenolen und Ketonen und verfügt über mehrere Eigenschaften, die besonders zur Behandlung von Stresssymptomen gefragt sind. Es wirkt krampflösend, entspannend und beruhigend, reduziert Muskel- und Nervenkrämpfe, lindert Ängste und erleichtert den Schlaf.Wie kann man das ätherische Öl der römischen Kamille bei Stress anwenden?
Das ätherische Öl der römischen Kamille ist das ideale Öl, wenn Sie einen Nervenschock erleiden oder unter Schlaflosigkeit leiden. Es wird pur oder in Kombination mit anderen ätherischen Ölen verwendet, um von deren Komplementarität zu profitieren.
Stress – Orale Anwendung
Bei Angstzuständen aufgrund von hohem Stress
Geben Sie einen Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille direkt unter die Zunge.
Quelle: Meine Bibel der ätherischen Öle von Danièle Festy.
Stress – Hautanwendung
Rein zur Beruhigung der Nerven bei übermäßiger Nervosität
Erwachsener: Tragen Sie 3 Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille auf den Solarplexus, den Nacken und die Venen des Handgelenks auf, verdünnt auf 20 % in einem Pflanzenöl für Massagen (d. h. 1 Tropfen ätherisches Öl auf 4 Tropfen Pflanzenöl). ), 3 mal täglich.
Quelle: Meine Bibel der ätherischen Öle von Danièle Festy und Anne Dufour.
Um Stress zu bekämpfen
Mischung:
- 1 Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille
- 1 Tropfen ätherisches Majoranöl
- 1 Tropfen feines ätherisches Lavendelöl
- ¼ Teelöffel süßes Mandel-Pflanzenöl
Tragen Sie dieses Präparat zweimal täglich auf den Solarplexus, die Innenseite der Handgelenke, entlang der Wirbelsäule und unter dem Fußgewölbe auf. Achten Sie darauf, langsame, ruhige Bewegungen auszuführen und dabei tief zu atmen.
Quelle: Massagen und Selbstmassagen mit ätherischen Ölen von Danièle Festy.
Entspannen
Bereiten Sie in einer 30-ml-Flasche eine Mischung dieser drei ätherischen Öle in gleichen Mengen vor, verdünnt auf 10 % in Aprikosenkern-Pflanzenöl:
- 1 ml ätherisches Öl der römischen Kamille
- 1 ml echtes ätherisches Lavendelöl
- 1 ml ätherisches Ylang-Ylang-Öl
- 27 ml Aprikosenkernöl
1 ml = ca. 30 Tropfen. Tragen Sie 15 bis 20 Tropfen dieses Präparats ein- bis dreimal täglich auf den Solarplexus, die Innenseite beider Handgelenke, das Fußgewölbe und/oder entlang der Wirbelsäule auf.
Quelle: Der Familienführer zu ätherischen Ölen von L. Bec, É. Gerbeau, C. Hofman, R. Le Jeune.
Im Falle eines Angstanfalls angesichts einer Stresssituation.
Atmen Sie ruhig und tief 5 Sekunden lang direkt in eine offene Flasche ätherisches Öl der römischen Kamille, um Ängste zu lindern.
Quelle: Meine Bibel der ätherischen Öle von Danièle Festy und Anne Dufour.
Stress – Rundfunknutzung
Komplette Formel zum Verteilen, um stressbedingte Ängste zu reduzieren
In den Diffusor gießen:
- 2 Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille
- 3 Tropfen ätherisches Ho-Holzöl
- 2 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
- 3 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
20 Minuten lang diffundieren und bei Bedarf bis zu dreimal täglich wiederholen.
Quelle: Meine Bibel der ätherischen Öle von Danièle Festy und Anne Dufour.
Andere ätherische Öle, die bei Stress nützlich sind
- Ätherisches Ylang-Ylang-Öl: Seine blutdrucksenkenden und antiarrhythmischen Eigenschaften helfen, den Blutdruck zu senken und die Herztätigkeit zu verlangsamen, um Stresssymptome, insbesondere Kurzatmigkeit, zu lindern.
- Feines ätherisches Lavendelöl: entspannend und beruhigend, wirkt auf den Körper, indem es Muskelkrämpfe begrenzt und die Muskeln entspannt.
Vorsichtsmaßnahmen und Informationen
Beachten Sie vor der Verwendung jedes ätherischen Öls unbedingt die zu befolgenden Vorsichtsmaßnahmen. Bestimmte ätherische Öle sind beispielsweise photosensibilisierend, dermokaustisch, für schwangere Frauen und Kinder verboten, für Menschen mit Epilepsie, ältere Menschen, Bluthochdruckpatienten usw. nicht empfohlen oder sogar bei hormonabhängigen Problemen oder Mastose verboten.
Diese Vorsichtsmaßnahmen und Einschränkungen finden Sie entweder auf der Flasche des betreffenden ätherischen Öls oder auf der „Produktseite“ unserer Website.
Generell sollten Sie bei jeder Verwendung ätherischer Öle zu therapeutischen Zwecken einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Holen Sie ein ärztliches Gutachten ein, wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder an einer chronischen Erkrankung (Asthma, hormonabhängige Erkrankungen usw.) leiden. Die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen stellen kein Rezept dar, sondern dienen ausschließlich Informationszwecken und begründen in keiner Weise unsere Verantwortung. Bei den in dieser Datei dargestellten bekannten Eigenschaften, Anwendungsbeispielen und Verabreichungswegen handelt es sich um allgemeine Informationen aus maßgeblichen Bibliographien auf dem Gebiet der ätherischen Öle und der Aromatherapie.
Die Verwendung ätherischer Öle ist nicht ohne Risiko. Im Zweifelsfall ärztlichen Rat einholen.